慢跑和打羽毛球哪個更減肥？
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提問者：梧桐雨 | 瀏覽次數(shù): | 提問時間:
運動員
2020-01-14 09:52:35
慢跑和羽毛球都是很不錯的減肥運動。
二者都是非常不錯的運動項目，羽毛球要求鍛煉者在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，這對增強上肢、下肢、核心力量很有幫助。慢跑對于預防肌肉萎縮、強化心血管功能有著不錯的效果。所以你可以選擇對你有幫助的項目進行。
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