游泳一小時(shí)消耗多少卡路里？
提問(wèn)者：江映蓉 | 瀏覽次數(shù): | 提問(wèn)時(shí)間:2023-03-15 10:32:34
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新時(shí)代
2023-03-15 11:32:47
游泳1小時(shí)消耗的卡路里，其實(shí)和游泳的速度、個(gè)人體重等有關(guān)。一般進(jìn)行蛙泳1個(gè)小時(shí)，一個(gè)50公斤的人會(huì)消耗600千卡的熱量。而60公斤的人，會(huì)消耗1080千卡的熱量。1000卡也就是一千卡路里。游泳減肥，一般建議每天游30分鐘以上，最好是45到60分鐘。
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