如何看跆拳道練習(xí)者的水平？通過他們身上的腰帶就可以看出跆拳道練習(xí)者的技能。其中，跆拳道腰帶為白色代表代表空白，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，一切從零開始。紅帶代表練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰�，對對手已�?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。而黑帶則代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
跆拳道腰帶系法步驟一：
選擇長度適宜、符合自己技術(shù)等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。
跆拳道腰帶系法步驟二：
將腰帶兩端對齊折疊，中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點的折疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。左手握腰帶對準(zhǔn)胸標(biāo)，右手將腰帶往后纏。將左手的腰帶也往后纏。
跆拳道腰帶系法步驟三：
將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然后將左手（按：原右手）的腰帶塞到右手（原左手）腰帶的下面。
跆拳道腰帶系法步驟四：
（按：左）側(cè)面，到于胸標(biāo)一致的位置就可以了。之后把右邊的腰帶也系過來，將右手的腰帶從底下穿出來。記住此時，左邊腰帶在上，右邊腰帶在下，將腰帶打一個結(jié)，最后用勁系上，跆拳道腰帶就系好了。
